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食物日誌について

娘が食物アレルギーとわかり、いろいろと調べていくうちに食物日誌という存在を知りました。食物日誌をつけることによって日々どんな食事(調味料も含む)をとっていたか記録に残るので、アレルギー症状が出た時にどの食材が疑わしかったのか調べるのに役立ちます。また、子どもの症状(皮膚の症状、それ以外の症状も)、投薬の記録もできます。
まだ日誌をつけはじめてから1年経っていませんが、つけることによって食事のバランスや回転食をするのに自分なりに気をつけることができてすごく便利に感じています。

私が使っているのは、合同出版からでている「ママさんカルテ食物日誌」(フードアレルギースタディグループ著)というものです。こちらのホームページで購入可能です。
この食物日誌は見開きで1日分になっています。

左ページには
・日付、天気、温度
・その日の食事(食材)、おやつ、食材の量
を書き込むようになっています。
右ページには
・睡眠時間、起床・就寝・昼寝の時間、食事の時間
・皮膚などの症状(体の図が掲載されているので、赤鉛筆なので塗ることができる)
・投薬
・医師、保育園や幼稚園など親以外から書き込む欄
があります。

また、ノートのはじめには常に使っている調味料を記載する欄、後ろの方には抗原表や病院などについて書く欄もありますので、便利です。

この「ママさんカルテ 食物日誌」は合同出版から購入可能です。これを買わなくても同じ内容をノートに書くだけでも十分だと思います。

また、食物日誌やその書き方などについて情報を得たい場合はこちらの本も参考になります。

まりもちゃんの「アレルギーとんでけ!」ガイド





毎日の食事・掃除・お風呂から、病院・入園入学・お付き合いまで、実際にアレルギーに関わった多くの方の実例が掲載されています。
食物日誌の実例のほかにも薬や検査などについても実例がありわかりやすいです。
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テーマ : アレルギー・アトピー
ジャンル : 育児

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日記の更新履歴です。


アレルギー対応のレストラン ファミレスを更新しました。
プロフィール

星子

Author:星子
食物アレルギーとアトピーのある、4歳の女の子のママです。
日常の出来事からいろんな情報を紹介していきたいです。
また、同じ戦いの真っ只中にいる方とも交流できたら嬉しいです♪

また、2008年に二女を出産しました。
ママ友さん、募集中です♪



娘(長女)のアレルギー
牛乳、小麦、卵、ごま、そば、ナッツ類、にアレルギーありました。
現在は卵、小麦、そばを除去中。
またアトピー、喘息っ子でもあります。



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